Un anniversaire, un samedi soir agité, ou tout simplement en prévision des fêtes de fin d’année, voici quelques conseils pour affronter sereinement les lendemains de fête un peu compliqués.
Boire de l’eau avant d’aller se coucher
Le geste est très simple, mais on n’y pense pas le moment venu. Mais boire de l’eau est très bénéfique pour le corps, surtout si la soirée était bien arrosée. Cela vous évitera d’avoir la bouche pâteuse et sèche à votre réveil, et c’est déjà pas mal. Alors avant de sortir, posez une bouteille d’eau sur votre table de nuit et en rentrant n’hésitez pas à la vider !
Dormir
Oui après une nuit de fête il va falloir dormir. Seul le sommeil est réparateur, et une nuit blanche de se récupère pas en quelques heures. Alors le lendemain, vous ne prévoyez rien, vous coupez le téléphone, le réveil et tout ce qui pourrait vous réveiller et vous dormez.
Manger
Manger un vrai repas vous permettra de réequilibrer votre corps. Au menu, prévoyez des féculents, et des aliments nutritifs. Par exemple, les pâtes, les pommes de terre, un bon plat comme du gratin dauphinois. Le repas ne doit pas être trop gras non plus. En accompagnement ? De l’eau ! Les boissons sucrées sont exceptionnellement autorisées, à condition qu’elles ne soient pas acides ! Les amateurs de thé et de tisane pour se faire plaisir !
Prendre un bain
A votre réveil ou dans la journée, faites un tour à la salle de bain. Remplissez votre baignoire balnéo, cela fonctionne également avec une baignoire simple, et prenez le temps d’un bon bain. Les bulles viendront vous masser, vous vous sentez apaisé. Profitez de ce moment de calme et de zénitude, mettez quelques huiles parfumées ou bulles moussantes pour agrémenter le tout. Vous êtes en train de vous demander ce qu’est une baignoire balnéo ? Regardez ici www.distribain.fr/.
Aller prendre l’air
Une fois que vous avez commencé à émerger, aller faire un tour. Vous dégourdir les jambes va vous faire le plus grand bien. Invitez des amis, pourquoi pas ceux d’hier soir, dans vos pérégrinations. Discutez, amusez-vous, la journée (ou la soirée) peut commencer !